El auto masaje como terapia para reducir el estrés

El auto masaje como terapia para reducir el estrés

Los auto-masajes son una de las mejores alternativas contra los efectos nocivos del estrés.

Los protocolos de relajación con aromas música y masaje mejoran ostensiblemente la salud, aumentan la circulación sanguínea y linfática, favorecen la oxigenación y nutrición de los tejidos, distensión los músculos, disminuye el dolor y los espasmos.

El auto masaje y el masaje realizado por expertos disminuye el dolor de cabeza, flexibiliza el cuello, renueva y aumenta la vitalidad. Para realizar un excelente auto masaje debes conocer la anatomía del cuello sobre todo la dirección de los músculos que vas a masajear, el cuello debe tratarse tanto en la zona anterior como la lateral y la posterior.

Los músculos principales para masajear son el esternocleidomastoideo, los escalenos, posteriores (El esplenio), trapecios y pequeños músculos que se insertan en la base del cráneo. El auto masaje debe realizarse preferiblemente con esencias y aceites vegetales para lograr los efectos terapéuticos que proporciona la aromaterapia.  La cantidad de aceite o crema es mínima para que el masaje sea profundo y vaya a tejidos musculares y fascias.

Para su ejecución se escoge un sitio tranquilo, en posición sentada y espalda recta Se inhala aire por la nariz y se exhala lentamente, mientras las manos se deslizan por el músculo a tratar.

Primero tratamos la región anterior del cuello, con los dedos pulgares masajeamos por debajo de la mandíbula, continuamos con los supra hioideos desde la mandíbula hasta el cartílago hioides, con los dedos índice, medio y anular, seguimos con los músculos escalenos y esternocleidomastoideo en la región antero lateral del cuello, se deslizan los mismos dedos desde la apófisis mastoides hasta la clavícula y siguiendo el recorrido de los músculos a tratar, , se prosigue con los músculos de la base del cráneo en forma contundente se masajean con el dedo pulgar desde la apófisis mastoides por toda la base del cráneo hasta el centro en la parte posterior.   

Puedes solicitar una asesoría en Ozean Centro terapéutico, te asesoramos sobre cómo realizarlo y el tipo de aceites naturales 100% vegetales que debes utilizar para obtener resultados óptimos.

Tratamientos terapéuticos relajantes Ozean

¿Cómo reducir estrés por medio de la relajación?

¿Cómo reducir estrés por medio de la relajación?

Un protocolo de relajación terapéutica disminuye los niveles del estrés gracias a que:

1- El contacto con las manos acompañado de un ambiente con aromas agradables te relaja, lo que lleva a experimentar una sensación de bienestar. Si piensas en la sensación que producen las manos cuando recorren tu cuerpo, maximizas el efecto de la relajación logrando una experiencia única.

2- La relajación te ayuda a ingresar a un estado mental alfa mientras estas despierto. Las ondas alfa mejoran el potencial de la mente, aumenta la memoria y la concentración. Las ondas alfa son una de los cuatro tipos de ondas que produce nuestro cerebro.

3- El estado de relajación logrado por el masaje, mejora la circulación de la sangre, promoviendo la oxigenación de los tejidos por medio de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno que el cuerpo necesita para realizar sus funciones vitales.

4- Desintoxica el organismo porque aumenta la circulación linfática que transporta toxinas, liberando el cuerpo de ellas a través del riñón.

5- La relajación distensiona la musculatura, lo que libera los vasos sanguíneos que irrigan estos tejidos y los que se encuentran paralelos o detrás de estas estructuras, permitiendo un mayor flujo de sangre a los tejidos circundantes.

6- Cuando nos relajamos el sistema inmunológico actúa mas efectivamente atacando virus y bacterias ya que las hormonas del estrés reprimen el sistema de defensas del organismo, esta es una razón poderosa para relajarnos constantemente.

En Ozean Centro terapéutico puedes encontrar terapias relajantes que te ayudaran s reducir los niveles de estrés y alcanzar un estado de relajación física y mental, que contribuye con tu bienestar personal y el de las personas que te rodean.

Tratamientos terapéuticos relajantes Ozean

¿Cómo la relajación nos ayuda a conciliar el sueño?

¿Cómo la relajación nos ayuda a conciliar el sueño?

La relajación nos ayuda a aliviar la mayoría de las alteraciones del sueño que son producto de la tensión nerviosa y el estrés causados por el ritmo de vida acelerado, y estos niveles se aumentan y se aceleran debido a la situación actual de pandemia.

El cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo.

“Sentir en lugar de pensar, esto cambia radicalmente la tendencia de producir más estrés, unos músculos relajados calma los nervios estimulando la circulación.”

Existen en nuestra piel aproximadamente 5 millones de receptores del tacto (exteroreceptores de la piel propioceptores del musculo y articulaciones), que envían impulsos nerviosos al cerebro a través de la medula espinal, cuando tocamos con nuestras manos estimulamos esos receptores, disminuyendo la excitabilidad nerviosa y mejorando la calidad del sueño lo que evita tener que acudir a las drogas en la mayoría de los casos.

La mayoría de las personas que disfrutan de la terapia de masaje saben que libera endorfinas, los neurotransmisores positivos en nuestro cuerpo. Esta es una forma natural de activar la curación, disminuir el insomnio y el alivio del dolor. Sin embargo, es posible que no sepan que el masaje también reduce la hormona del estrés llamada cortisol y que libera otros neuroquímicos positivos: la serotonina y la dopamina.

La relajación de los músculos de cuello distensiona esta área del cuerpo, favorece la circulación de sangre hacia la cabeza, oxigena y mejora el funcionamiento neuronal.

En Ozean Centro terapéutico puedes encontrar terapias relajantes que son un complemento para ayudarte a conciliar el sueño.

Tratamientos terapéuticos relajantes Ozean

Protocolo para el acné y cuidados para piel grasa

Protocolo para el acné y cuidados para piel grasa

Hemos diseñado este protocolo para el acné y cuidados para piel grasa ideal para realizar desde casa, un obsequio ideal para mamá

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Científicamente se le han demostrado 20 propiedades: antibacteriano, antimicótico, fitoinhibidor, anticolesterolémico, antiparasitario, antituberculoso, antiinflamatorio, antioxidante, antitóxico, epitelizante, antialérgico, analgésico, anestésico, antiviral, citostático, desodorante, estimulante de la inmunogenesis, hemostático, hipotensor y termoestabilizado.

  1. Previo lavado de manos según indicaciones de la OMS.

  2. Utiliza la espuma limpiadora facial de miel: Raw honey delicious facial foam, eliminando la suciedad y el maquillaje. Indicado para personas con acné ya que desaparece el exceso de sebo, pero sin resecar la piel, gracias a sus Extractos de Caléndula y Camomila que tienen efectos antisépticos, cicatrizantes y calmantes para este tipo de piel. 

    Con suavidad humedece el rostro con agua tibia y prosigue con la aplicación del producto en la palma de la mano y llévalo al rostro, utiliza las yemas de los dedos para realizarte masaje facial durante unos segundos, hasta retirar todo el maquillaje.  A continuación, enjuaga tu rostro con abundante agua para retirar el producto y finaliza el secado con una toalla limpia o paño limpio.

  3. Mascarilla facial propolis – cero impurezas: Raw honey propolis mask zero –impurities.

  4. Mascarilla usada ampliamente en pieles con acné infeccioso permanente u ocasional, ya que disminuye el tiempo de evolución del acné en un 70%. Rica en miel de abejas y própolis que desincrusta las impurezas más adheridas a la piel, aportando una micro-abrasión profesional a tu rostro en casa. 

  5. Incluye extractos naturales como bentonita rosa que limpia profundamente la piel desincrustandola, dando un efecto en la piel antibacteriano y purificante. 

  6. Con suavidad humedece el rostro con agua tibia utilizando un algodón limpio, a continuación, aplicar una capa gruesa de mascarilla en el rostro evitando el contacto en la zona alrededor de ojos y boca. Deja actuar aproximadamente de 15 a 20 minutos, o hasta que seque por completo. Para finalizar retirar con abundante agua y seca con paño o toalla limpia. Repetir cada 8 días. 

  7. Crema hidro-reparadora amazon própolis: Amazon propolis hydro-reparing cream.

  8. Crema hidratante y reparadora la cual contiene extractos naturales de la naranja, activadoras de la circulación, el café que es un antioxidante natural y sirve para combatir las ojeras y la flacidez y por último, el ácido hialurónico excelente aliado para hidratar la piel, pero fundamentalmente el propóleo que es un antibacteriano, antimicótico y antiinflamatorio.

  9. Utilizar después de la mascarilla, aplicar suavemente sobre el rostro limpio con las yemas de los dedos, evitar el contacto con ojos, boca y dejar absorber en la piel.

Se recomienda complementar este masaje con este espectacular obsequio de Ozean Spa

Paquete antiacné

Hemos diseñado este protocolo para el acné y cuidados para piel grasa ideal para realizar desde casa

  1. Espuma limpiadora facial de miel: Raw honey delicious facial foam
  2. Mascarilla facial propolis – cero impurezas: Raw honey propolis mask zero –   impurities.
  3. Crema hidro-reparadora amazon própolis: Amazon propolis hydro-reparing cream.
  4. Bono sin vigencia de Limpieza facial profunda
  5. Bolsa de regalo o bono virtual.
  6. Instructivo virtual de cómo aplicar productos en casa
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Protocolo de hidratación y nutrición en casa

Protocolo de hidratación y nutrición en casa

Mamá debe estar feliz, protegida y relajada siempre, por esto, hemos diseñado este protocolo antimanchas amazon para cuidados en casa

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El Aloe Vera ha sido utilizado desde tiempos remotos por las culturas de Egipto, Grecia, India y Mesopotamia, atribuyéndole múltiples propiedades medicinales y beneficios para el cuidado de la piel.

En cosmética el aloe vera tiene un alto poder de penetración en las tres capas de la piel: epidermis, dermis e hipodermis.

  1. Previo lavado de manos según indicaciones de la OMS.

  2. Aplicamos la espuma para baño con extracto de aloe vera se aplica en forma circular por todo el rostro hasta tener una capa de espuma visible. Esto nos ayuda a limpiar la piel, suavizar e hidratar.

  3. Aplicamos tónico facial con extractos naturales de manzanilla, romero y albahaca,  en rostro y cuello, humedeciendo un algodón con el tónico y aplicando pequeños golpeteos. La aplicación con spray se realiza con tecleo con la yema de los dedos. No requiere enjuague. Se puede utilizar en todo tipo de piel; suaviza, humecta y afina los poros abiertos y prepara la piel para tratamientos posteriores.

  4. Aplicamos la mezcla de la Mascarilla a base de lodo de Biocorp (mezclar la cantidad suficiente de la mascarilla de lodo con tónico facial o gel cristal de sábila, hasta formar una pasta) evitando el área alrededor de los ojos; incluir el cuello. Dejar actuar la mascarilla de 15 a 20 minutos. Tiene como beneficios absorber células muertas, limpia y descongestiona, es totalmente natural, además rica en minerales y oligoelementos, como silicio, hierro, calcio, magnesio y sodio. Es utilizada en todo tipo de piel: grasa, seca, normal, foto envejecida y mixta.

  5. Retiramos la mascarilla con agua o pomys humedecidos de abajo hacia arriba.

  6. Finalmente aplicamos el gel cristal de sábila de aloe vera con alto poder que penetra las tres capas de la piel. Con suaves golpecitos que nos ayuda a regenerar, hidratar y suavizar el rostro. Contiene nutrientes naturales, minerales, vitaminas, aminoácidos y enzimas que estimulan la producción de nuevas células.

Se recomienda complementar este masaje con este espectacular obsequio de Ozean Spa

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Paquete de nutrición y terapia de radiofrecuencia

El uso de nuestros productos que están especialmente diseñados para todo tipo de piel, incluye extractos naturales con efectos beneficiosos como eliminación de impurezas, efecto absorbente de toxinas, un efecto de piel sana y libre de imperfecciones. 

  1. Espuma para baño de uso facial y corporal, elaboradas con extracto de Aloe Vera, ingrediente que hidrata la piel y aceites esenciales que influyen positivamente en su estado de ánimo; puede usarlas diariamente para limpiar, suavizar e hidratar la piel. 120 gramos
  2. Tónico facial, elaborado con extractos naturales de manzanilla, romero, pepino, caléndula y albahaca; limpia profundamente todo tipo de piel, suaviza, humecta y afina los poros abiertos. 160 gramos
  3. Gel cristal de sábila, el aloe vera regenera, hidrata y suaviza todo tipo de piel, al mismo tiempo la acción de sus nutrientes naturales, minerales, vitaminas, aminoácidos y enzimas, estimulan la producción de nuevas células. 160 gramos
  4. Mascarilla elaborada con lodo deshidratado y micro pulverizado que absorbe células muertas, limpia y descongestiona, es totalmente natural, además rica en minerales y oligoelementos, como silicio, hierro, calcio, magnesio y sodio. Es utilizada en todo tipo de piel: grasa, seca, normal, foto envejecida y mixta.
  5. El uso del lodo a largo plazo promueve una piel revitalizada. Tiene las ventajas de la limpieza profunda del poro, la eliminación de suciedad e impurezas, reduciendo al mínimo los brotes, y también blanquea y aclara la pigmentación. Tiene acción de reparación y regeneración contra el estrés, clima, tiempo y contaminación.
  6. Bolsa resellable de 100 gramos
  7. Sesión de hidratación facial con luz led, sesión de radiofrecuencia facial, para activar la producción de colágeno de la piel.

Paquete hidratante Aloe Vera + RADIOFRECUENCIA: $120.000

Protocolo antimanchas para cuidados en casa

Protocolo antimanchas amazon para cuidados en casa

Mamá debe estar feliz, protegida y relajada siempre, por esto, hemos diseñado este protocolo antimanchas amazon para cuidados en casa

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Crema que desmancha unificando el tono de la piel al tiempo que rejuvenece y tonifica. Con ingredientes activos como el propóleo regenerador celular y antioxidante devolviendo vida a las células faciales (fibroblastos), encargadas de producir el colágeno de la piel, contiene niacianamida o vitamina B3, la arbutina, azucena blanca, regaliz,   que actúa sobre la enzima que regula la producción melanina evitando las manchas en la piel.

  1. Previo lavado de manos según indicaciones de la OMS.

  2. Iniciamos aplicando espuma limpiadora en frente- pómulos-nariz y mentón. Está espuma limpiadora con extractos de propolis eliminará las impurezas y nos ayudará a proteger la piel contra agresiones externas: Fricción en forma circular con yema de dedos en zonas indicadas, enjuague con abundante agua.

  3. Aplicación de tónico de amazónica con propolis y antioxidantes que mejoran notablemente las zonas deshidratada de la piel. También es excelente para sellar maquillaje, libre de alcohol y parabenos.

    Aplicamos extracto de propolis (hidratación de Día). Sérum con el 50% de extracto de propóleo, miel y aceites esenciales que van actuar en manchas, líneas de expresión y zonas deshidratadas.

  4. Por último, aplicamos pantalla solar 2 o 3 veces al día, te recomendamos el de Sesderma, dermatológico.

  5. En las noches aplicaras crema nutritiva anti taches propolis cream que actuará en las zonas oscuras de tu rostro, gracias a su contenido de propolis antioxidante y manteca de Karité, estos componentes tienen la capacidad de emparejar el tono de tu piel y hacer regeneración celular (no retirar).

Nota: Para mejores resultados debes realizar esta rutina de hidratación, para eliminación de manchas en tu piel. 

Se recomienda complementar este masaje con este espectacular obsequio de Ozean Spa

Paquete anti manchas 1

Crema anti manchas (Anti taches propolis cream), espuma facial limpiadora, serum nutritivo (Amazonia Extra Defense Propolis Ampoule), tónico facial y bono sin vigencia de sesión de dermoabrasión, drenaje facial, crioterapia y luz led.

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  1. Antitaches propolis cream: Esta espectacular  crema está diseñada con todas las propiedades del Própolis Amazónico Colombiano que ejerce un efecto regenerativo y protector de la piel del rostro. La manteca de Cupuasu actúa como potente antioxidante contra el daño ambiental, con alta concentración de Niacinamida que ayuda a mejorar el tono de tu piel de manera progresiva.
    Precio: 71.000
  2. Espuma facial Raw honey facial foam, elimina suciedad y maquillaje, con miel de abejas, propolis, extracto de camomila, y caléndula. Antibacteriano, antimicótico, antioxidante, antialérgico.
    Precio: 40.000
  3. Tónico facial con extracto de propolis amazónico, refrescante y antioxidante que mejora notablemente la apariencia de la piel deshidratada. Contiene además extractos de Aloe Vera y Manzanilla que refuerza su potencial humectante y calmante
    Precio: 40.000
  4. Serum Nutritivo Amazonia Extra Defense Propolis Ampoule, con 50% de propolis extraído de las amazonas colombiano, ayuda a la piel delicada para que se vea más resplandeciente.
    Precio: 77.000
  5. Sesión de Dermoabrasión para renovación de la piel, drenaje para eliminar toxinas e inflamación facial, crioterapia para cerrar poros y luz led rejuvenecedora.
    Precio: 70.000

Precio Paquete: $269.000

Paquete anti manchas 2

Crema anti manchas (Antitaches propolis cream), tónico facial, serum nutritivo (Amazonia Extra Defense Propolis Ampoule).

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  1. Antitaches propolis cream: Esta espectacular  crema está diseñada con todas las propiedades del Própolis Amazónico Colombiano que ejerce un efecto regenerativo y protector de la piel del rostro. La manteca de Cupuasu actúa como potente antioxidante contra el daño ambiental, con alta concentración de Niacinamida que ayuda a mejorar el tono de tu piel de manera progresiva.
    Precio: 71.000
  2. Serum Nutritivo Amazonia Extra Defense Propolis Ampoule, con 50% de propolis extraído de las amazonas colombiano, ayuda a la piel delicada para que se vea más resplandeciente.
    Precio: 77.000

Precio Paquete: $170.000

Protocolo de rejuvenecimiento en casa para mamá

Protocolo de rejuvenecimiento en casa para mamá

Mamá debe estar feliz, protegida y relajada siempre, por esto, hemos diseñado este protocolo efectivo de rejuvenecimiento en casa para mamá.

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La dermocosmética aplicada con productos naturales de Amazon Honey, derivados de la colmena, tales como el Propóleo, la miel de abejas cien por ciento natural, y productos de la amazonia para embellecer la piel, los efectos del propóleo es antiinflamatorio y regenerador celular, contienen flavonoides, ricos en antioxidantes naturales, las mantecas del Amazonas lubrican la piel con lípidos a fines a ella, evitando la deshidratación de la misma.  

  1. Previo lavado de manos según indicaciones de la OMS.

  2. Humedecemos el rostro con un algodón empapado de agua, aplicamos una pequeña cantidad de limpiadora Raw Honey Delicious Facial Foam en el rostro con movimientos circulares hacia la sien, con un masaje suave por todo el rostro por unos minutos, luego con agua o algodones húmedos retiramos la limpiadora.

  3. La limpiadora elimina suciedad y maquillaje, contiene miel de abejas, extractos de caléndula, camomila y propóleo que protege de agresiones externas.

  4. Aplicamos el Serum Amazonia Extra Propolis Defense Ampoule en todo el rostro, una pequeña cantidad es suficiente. Realizamos un pequeño masaje de tecleo en todo el rostro hasta que absorba el producto.

  5. El Suero nutritivo contiene nueve aceites esenciales, aceites naturales, manteca de Cupuacu y Asai, indicado para pieles resecas y sin vida.
  6. Aplicamos Crema hidra-reparadora: producto que ayuda a minimizar líneas de expresión, se aplica en forma ascendente en cuello y rostro. 

Se recomienda complementar este masaje con este espectacular obsequio de Ozean Spa

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Paquete de rejuvenecimiento facial con tratamiento profesional de dermoabrasión
  1. Serum Nutritivo Amazonia Extra Defense Propolis Ampoule, con 50% de propolis extraído  de las amazonas colombiano, ayuda a la piel delicada para que se vea más resplandeciente.
    Precio: 77.000
  2. Espuma facial Raw honey facial foam, elimina suciedad y maquillaje, con miel de abejas, propolis, extracto de camomila, y caléndula. Antibacteriano, antimicótico , antioxidante , antialérgico.
    Precio: 40.000
  3. Amazon propolis hydro-reparing cream: Hidratante y tratamiento al mismo tiempo. Contiene la máxima concentración de propolis amazónico que combate los primeros signos de la edad, brindado humectación balanceada. El ácido hialurónico ofrece un efecto volumétrico estético importante y los extractos de Naranja, Café y Asai le aportan vitaminas a la piel sin vitalidad. Con el maravilloso aceite de uva que refuerza la acción antioxidante y emoliente.
    Precio: 60.000
  4. Sesión de Dermoabrasión para renovación de la piel, drenaje para eliminar toxinas e inflamación facial, crioterapia para cerrar poros y luz led rejuvenecedora.
    Precio: 70.000

Precio Paquete: $239.000

Masaje Facial y de Cuello Para Mamá

Masaje facial y de cuello para Mamá

Mamá debe estar feliz, protegida y relajada siempre, por esto, hemos diseñado este protocolo efectivo de masaje facial y de cuello para realizar en casa.

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Las malas posturas, un esfuerzo imprevisto o la tensión que estamos viviendo hoy en día pueden provocarnos dolor de cabeza, cuello o espalda, además disminuir el sistema de defensas del organismo.

Para aliviar esta tensión recomendamos este protocolo de masaje en casa, realizado con el respaldo de fisioterapeutas y terapeutas de la entidad:

  1. Previo lavado de manos según indicaciones de la OMS.
  2. Debemos realizar un lavado de manos adecuado, utilizar medidas de Bioseguridad
  3. Nos ubicamos en un lugar tranquilo y colocamos la música que nos agrade para una mejor relajación.
  4. Iniciamos con una esencia suave la cual vamos a inhalar profundamente tres veces, a esto también le llaman terapia de respiración dirigida, nos ayuda a oxigenar, drenar secreciones y distensionar los músculos.
  5. Realizamos un masaje neuro sedante con aceite vegetal con esencias, se lleva a cabo un tecleo sutil en rostro, luego se realizan círculos desde la barbilla hasta la sien, a continuación, se masajea la nariz en forma ascendente y la frente en dirección horizontal. Son maniobras suaves, se realizan sin ejercer demasiada presión.
  6. Posteriormente realizamos masaje en la zona anterolateral del cuello en dirección del esternocleidomastoideo, siempre el masaje se ejecuta hacia el corazón, luego se realiza masaje en la región occipital o posterior del cuello, exactamente en la base del cráneo con los dedos pulgares, ejerciendo una presión moderada o de acuerdo con la sensibilidad de la zona, a continuación, masajeamos los trapecios, la parte posterior del cuello desde las vértebras cervicales hasta la clavícula y hombros. Con fuerza para lograr un mejor resultado. 

Ahora que has aprendido un poco más sobre masaje, puedes repetirlo dos veces por semana y seguro que los resultados no tardarán. Cuando desees recibir un masaje profesional, estaremos encantados de atenderte.

Se recomienda complementar este masaje con este espectacular obsequio de Ozean Spa

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Paquete de aceites para relajación y masaje dirigido por profesionales.
  1. Aceite para masaje corporal con trece plantas naturales de 240 ml.
    Formula integral apropiada para masajear, con aceites de lavanda, manzanilla, pino, naranja, clavo, limoncillo, menta palosanto y romero, eucalipto e hidratante de rosa.
    «Asimismo se incluye el instructivo para realizar masaje en casa.»
  1. Aceite de aceite esencial de Palo Santo- Eucalipto y Pino.
  2. Mini Spa: Masaje de cuello y espalda terapéutico y medicinal, masaje cráneo facial + Hidratación facial y mascara de luz led.
  3. Bolsa de regalo.

Precio Paquete: $89.000

¿Cómo realizar una limpieza facial en casa?

¿Cómo realizar una limpieza facial en casa?

En esta época es indispensable mantener el rostro libre de gérmenes patógenos, y asimismo lograr una piel sana e hidratada por medio de una limpieza facial que puedes hacer desde casa.

Este procedimiento se complementa con una dieta rica en frutas y verduras, lo cual permite la adquisición de nutrientes y vitaminas.

Antes de iniciar con el proceso, se debe  realizar el lavado de manos recomendado por la OMS.

  1. Limpiar: lavado del rostro con agua tibia y un jabón líquido facial. Es preferible el jabón espumoso para erradicar gérmenes de la piel. 
  • Realizar en las mañanas y en las noches.
  1. Exfoliar la piel desde la barbilla hacia la cien con movimientos circulares, exfoliar nariz y frente.
  • Realizar una vez a la semana para evitar resequedad.
  1. Aplicar tónico en la misma dirección ascendente.
  • Realizar en las mañanas y en las noches.
  1. Aplicar una mascarilla calmante, hidratante y nutritiva hecha en casa: con avena en hojuelas, agua y miel de abejas,  dejarla 20 minutos y retirarla con abundante agua.
  • Realizar dos o tres veces por semana.
  1. Aplicar crema hidratante y proteger la piel con bloqueador.

Realizar diariamente.

Puedes complementar este tratamiento con una limpieza facial profunda visitando  nuestro spa. No dejes pasar el 50% de descuentos que tenemos en todo nuestro portafolio de servicios spa y relajacion, tratamientos faciales y corporales comprando por medio de nuestra plataforma virtual.

Masaje para disminuir el dolor y la ansiedad en cuarentena

Auto-masaje en casa para disminuir el dolor y la ansiedad en cuarentena

El auto masaje en casa es una terapia que ayuda a disminuir el dolor y la ansiedad en periodos largos de confinamiento como el de las cuarentenas, este mejora la circulación oxigenando y reparando los tejidos, promoviendo la relajación.

Estos son los pasos que deben seguirse para realizarlo:

  • Sentada(o) se aplica aceite en las manos y se masajea el cuello en dirección al corazón, desde la base de cráneo hasta la clavícula siguiendo el recorrido del esternocleidomastoideo.
  • Piernas y brazos se masajean de abajo hacia arriba siempre en dirección a la circulación venosa y al corazón.

 

Realiza estos ejercicios de forma periódica o en situaciones de estrés o ansiedad.

Puedes complementar estos ejercicios con una vista a nuestro spa, aprovechando el 50% de descuentos que tenemos en todo nuestro portafolio de servicios spa y relajacion, tratamientos faciales y corporales comprando por medio de nuestra plataforma virtual.